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Anjali mudra
variaciones del anjali mudra
La mayoría de las personas que practican yoga están familiarizadas con las asanas (posturas) y el pranayama (respiración), tal vez incluso con el mantra (canto) y el drishti (la mirada), pero muchos de nosotros apenas estamos arañando la superficie de los mudras (sellos), los gestos con las manos que forman parte integral de algunos tipos de yoga clásico y meditación.
Los mudras se basan en los puntos de presión reflexológica de las manos (el gran número de terminaciones nerviosas de las manos las hace especialmente sensibles), así como en conceptos del cuerpo sutil como los chakras (centros de energía) y los nadis (canales que conectan los chakras). En la iconografía hindú, los mudras ayudan a identificar los atributos de las deidades. Además, cada dedo está tradicionalmente ligado a uno de los cinco elementos, por lo que estimular varias combinaciones produce resultados específicos.Uno de los gestos más utilizados es el llamado Anjali mudra. Es posible que también lo conozcas como posición de Namaste, manos de oración o simplemente presionando las palmas de las manos. Lo más probable es que hayas utilizado esta sencilla posición de las manos para expresar gratitud, devoción o como saludo. El Anjali mudra traspasa las barreras culturales y lingüísticas, uniendo a los seres humanos de todo el mundo que entienden que se trata de un gesto de respeto.
tatuaje de anjali mudra
Anjali MudraAnjali mudra también conocido como atmanjali mudra es el mudra de la oración se utiliza para la invocación y la devoción. Es ideal para centrarse en la preparación para el yoga. Siento una sensación de reverencia cuando practico este mudra, especialmente cuando se utiliza junto con el canto del mantra. También me recuerda que debo sintonizar con la energía del Anahata o chakra del corazón. Cuando practicamos este mudra creamos armonía, equilibrio y paz al conectar las manos izquierda y derecha y, al mismo tiempo, conectar los hemisferios izquierdo y derecho del cerebro. Este mudra también nos ayuda a cultivar un sentimiento de gratitud en el centro del corazón.En una clase de yoga dirigida por la encantadora Elaine Houlihan, nos instruyó sobre la importancia de las posturas de descanso y cómo deberíamos sentir cómo nuestras asanas agitan nuestro prana. Lo comparó con poner la mano en el agua y cuando retiras la mano, el agua se agita. La práctica de las posturas de yoga agita nuestro prana y cuando descansamos después de la postura, podemos sentir realmente los efectos de ese prana. Me ha encantado porque me ha recordado que debo sintonizar con mi prana, tal y como hago cuando practico el Anjali mudra.
vajroli mudra
Como gesto, se utiliza ampliamente como señal de respeto o saludo silencioso en la India, Sri Lanka, Nepal, Bután, Birmania, Tailandia, Laos, Camboya e Indonesia. También se utiliza entre los budistas, taoístas y sintoístas de Asia oriental y los seguidores de tradiciones asiáticas similares. El gesto se utiliza como parte de la oración o del culto en muchas religiones indias y otras orientales.
En la escultura, el Anjali mudra es común en las entradas y en los relieves de los templos históricos, como el Lingobhavamurti del Shaivismo[4][5] El Anjali mudra se diferencia del Namaste por ser un gesto no verbal, mientras que el Namaste puede decirse con o sin ningún gesto. Según Bhaumik y Govil, el Anjali mudra y el Namaskara mudra son muy similares pero tienen sutiles diferencias. El dorso de los pulgares en el Anjali mudra está orientado hacia el pecho y es perpendicular a los demás dedos, mientras que los pulgares en el Namaskara mudra están alineados con los demás dedos[6].
El Anjali mudra se describe en textos indios antiguos, como el verso 9.127-128 del Natya Shastra (200 a.C. – 200 d.C.), en textos de arquitectura de templos fechados después del siglo VI d.C., como el verso 5.67 del Devata murti prakarana, y en una pintura llamada Citrasutras. El Natya Shastra, un texto clásico de danza india, la describe como una postura en la que se juntan las dos manos en estado de reverencia y que se utiliza para rezar ante una deidad, recibir a cualquier persona a la que se venere y también para saludar a los amigos. El Natya Shastra afirma además que, para las oraciones dentro de un templo, el Anjali mudra debe colocarse cerca de la cabeza o por encima, mientras que para recibir a alguien venerable se coloca delante de la cara o la barbilla, y para los amigos cerca del pecho[10][11].
prithvi mudra
Pocas posiciones son más omnipresentes en la práctica del yoga que el Anjali Mudra (Posición de Oración). A menudo practicamos Anjali Mudra para comenzar y terminar una clase. Comenzamos y terminamos el Surya Namaskar (Saludo al Sol) en Anjali Mudra. En los retiros de meditación en silencio, como la comunicación verbal está prohibida, puede significar muchas cosas: “Te reconozco”, “gracias”, “¿puedo pasar?” o “hola”.
En muchas clases occidentales de asanas de yoga, el Anjali Mudra, acompañado de “Namaste”, se interpreta como “Lo divino en mí se inclina ante lo divino en ti”. Muchos practicantes tradicionales, sin embargo, consideran que esta interpretación es una superposición occidental a lo que realmente quiere ser un simple “hola”. El significado literal de “Namaste” es “te saludo”.
Puede ser confuso ordenar todos los significados que los humanos han aplicado al Anjali Mudra y al namaste. ¿Cuál es el “verdadero” significado? Supongo que tenemos que respetar la fuente de cada interpretación. Yo tiendo a preferir la interpretación de un budista que escuché hace muchos años: que Anjali Mudra significa simplemente “bienvenido”.
