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Clase de relajacion
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En este curso hablaremos del arte que hay detrás de las técnicas de relajación. Aprenderás una variedad de técnicas que te ayudarán a aprender a relajarte. En el mundo occidental actual, el estrés es un compañero constante que conduce a enfermedades crónicas, a una mayor insatisfacción con la calidad de vida y a una mayor incidencia de la infelicidad y la depresión.
Relajarse es mucho, mucho más que sentarse en un sillón a ver la televisión después de un duro día de trabajo. Aprender a relajarse de verdad requiere cierto esfuerzo, pero la recompensa es astronómica. Las personas dicen sentirse más jóvenes, más sanas y con más vitalidad que en cualquier otro momento de sus vidas cuando hacen hincapié en la relajación, dedicándole tiempo a diario.
Dado que cada persona es un individuo único, las lecciones de este curso le proporcionarán una amplia gama de técnicas de relajación de probada eficacia. Después de conocer cada técnica y trabajar para aplicar cada una de ellas a su propio estilo de vida, empezará a desarrollar un método de prácticas de relajación que le ayudará a mejorar la calidad de su vida, a mejorar su salud y sus sentimientos generales de felicidad y satisfacción.
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Clases de Relajación Virtuales Tómate un tiempo para desconectar y relajarte profundamente.Ahora te traigo hermosas relajaciones desde la comodidad de mi casa a la tuya. Todas nuestras clases de relajación son ahora VIRTUALES. Este es sin duda un momento en el que debemos asegurarnos de tomar tiempo para nosotros mismos, para eliminar el estrés, encontrar un poco de calma, rejuvenecer y establecer la mente y el cuerpo. Clases de relajación para embarazadas
Las clases de relajación para embarazadas de Body to Baby han sido creadas con mucho cariño para que te relajes profundamente. El objetivo es apoyar una mentalidad más positiva y más saludable hacia el nacimiento a través de relajaciones guiadas, técnicas de respiración calmante y consejos de mentalidad, en última instancia, el apoyo a sentirse empoderado, seguro y mucho más tranquilo acerca de su embarazo y el nacimiento. Ven y únete a Katy para disfrutar de un magnífico trozo de pura relajación para ti y tu bebé. Estas relajaciones son sólo una de las muchas técnicas que puedes aprender para favorecer un embarazo y un parto más positivos (consulta nuestros cursos prenatales de hipnosis, que cubren todas las técnicas de afrontamiento que puedes aprender para tu parto) y que, si se cultivan y practican con regularidad, pueden transformar tu forma de ver el parto y, en última instancia, favorecer una experiencia de parto más positiva. Ven y únete a nosotros. Esta clase te garantizará un momento de calma realmente feliz para ti y para tu bebé.
tipos de técnicas de relajación pdf
La vida está muy ocupada y mucha gente ya no puede relajarse. Esta clase es el antídoto total para el estrés, la ansiedad y la tensión de cualquier tipo. Es increíble para levantar la depresión, reducir la ansiedad, mejorar el sueño y curar traumas. Es impresionante para el cansancio y la fatiga y puede ayudar a los dolores de cabeza, la digestión, la circulación y los problemas suprarrenales, por nombrar algunos de los muchos beneficios físicos.
Es una clase totalmente guiada de 90 minutos que te lleva a una relajación profunda a través de la música, la meditación, el silencio y la quietud mientras haces una serie de 3-5 posturas de yoga restaurativo, como las que se ven en el vídeo.
No se requiere absolutamente ninguna experiencia de yoga para venir a esta clase y cualquiera puede hacerla. Las posturas se basan en el suelo y pueden modificarse para adaptarse a cualquier limitación del cuerpo. También es REALMENTE impresionante para mantener la calma y la restauración durante el embarazo. Los adolescentes han venido y les ha encantado también.
Me encanta tu clase de Restauración. Tu dedicación a tu práctica y a tus estudiantes se manifiesta como una luz brillante que trae gran inspiración con una gran calma. He hecho mucha meditación y yoga a lo largo de mi vida y Jo, eres definitivamente uno de los mejores instructores que he conocido. Conectas con todos y cada uno de nosotros.Heather R
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Todas nuestras clases están disponibles tanto en línea para su personal que trabaja desde casa, como en persona en su oficina cuando es el momento de volver. Una clase suave diseñada para ayudar a relajar el cuerpo y la mente, calmando el sistema nervioso y ralentizando las mentes ocupadas. El terapeuta de TVT llevará a su personal a través de una serie de estiramientos suaves diseñados para ayudar a alargar sus cuerpos después de horas detrás de un escritorio. Las técnicas de respiración calmantes ayudarán a reducir su presión arterial, a calmar sus mentes ocupadas y a dejarlos mentalmente tranquilos y con los pies en la tierra, relajados y libres de dolor de espalda y molestias.
