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Control de la respiracion
Ejercicios de control de la respiración
El primer paso para desarrollar la técnica vocal es establecer una buena postura para cantar. Tu cuerpo es tu instrumento y una mala alineación o una tensión innecesaria pueden afectar a tu forma de cantar. Una buena postura permite una buena respiración. Piensa en tu cuerpo como el motor que impulsa tu voz y en tu respiración como el combustible que impulsa el motor.
Una vez que hemos establecido una buena postura, pasamos al segundo paso en el desarrollo de la técnica vocal: aprender a respirar bien durante el canto. El control de la respiración no sólo ayudará a mantener la voz, sino que permitirá cantar de forma saludable.
La mayoría de la gente se da cuenta de que cuando inspira se le levanta el pecho: al fin y al cabo es lo que le sale naturalmente. Pero si desarrolla su postura, practica ejercicios de respiración y canta con regularidad, empezará a dominar una respiración diafragmática más profunda. ¿Has oído alguna vez a alguien decir: “¡Canta desde el diafragma!” o “utiliza el diafragma”? ¿Has entendido lo que querían decir?
Muchos cantantes no tienen ni idea -yo no la tuve hasta mi tercer año en la escuela de música- y ésta es la razón: en realidad no cantamos con el diafragma. Es una combinación de músculos abdominales, músculos intercostales (los que conectan las costillas) y el diafragma lo que constituye el mecanismo de la respiración.
Plugin de control de la respiración
El término “lucha o huida” también se conoce como la respuesta al estrés. Es lo que hace el cuerpo cuando se prepara para afrontar o evitar el peligro. Cuando se invoca adecuadamente, la respuesta al estrés nos ayuda a superar muchos retos. Pero los problemas comienzan cuando esta respuesta es provocada constantemente por acontecimientos cotidianos menos trascendentales, como los problemas de dinero, los atascos, las preocupaciones laborales o los problemas de pareja.
La respiración profunda también recibe los nombres de respiración diafragmática, respiración abdominal, respiración del vientre y respiración acompasada. Cuando se respira profundamente, el aire que entra por la nariz llena completamente los pulmones y la parte baja del vientre se eleva.
Para muchos de nosotros, la respiración profunda parece poco natural. Hay varias razones para ello. Por un lado, la imagen corporal tiene un impacto negativo en la respiración en nuestra cultura. Un vientre plano se considera atractivo, por lo que las mujeres (y los hombres) tienden a contener los músculos del estómago. Esto interfiere en la respiración profunda y hace que la “respiración torácica” superficial parezca normal, lo que aumenta la tensión y la ansiedad.
Canción de control de la respiración
El módulo de control de la respiración detecta de forma inteligente las respiraciones en las grabaciones de diálogos o voces y las suprime. Eliminar y reducir las respiraciones en las grabaciones puede ser un proceso que consume mucho tiempo tanto para los editores de diálogos como para los productores musicales. Breath Control puede ayudar a reducir el tiempo dedicado a la edición repetitiva sin sacrificar la calidad de tus diálogos o grabaciones vocales.
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La respiración: la llave maestra de la auto…
Saltar al contenido principalAhorre un 30%. No use papel con Digital.Suscríbase La respiración es como la energía solar para impulsar la relajación: es una forma de regular las emociones que es gratuita, siempre accesible, inagotable y fácil de usar. Crédito: Ruslan Ivanov Getty ImagesPublicidadEn resumen
Como recién nacidos, entramos en el mundo inhalando. Al salir, exhalamos. (De hecho, en muchos idiomas la palabra “exhalar” es sinónimo de “morir”). La respiración es tan fundamental para la vida que no es de extrañar que la humanidad advirtiera hace tiempo su valor no sólo para la supervivencia, sino para el funcionamiento del cuerpo y la mente, y comenzara a controlarla para mejorar el bienestar.
Ya en el primer milenio antes de Cristo, tanto la religión china del Tao como el hinduismo daban importancia a un “principio vital” que fluye por el cuerpo, una especie de energía o aliento interno, y consideraban la respiración como una de sus manifestaciones. Los chinos llaman a esta energía qi, y los hindúes la llaman prana (uno de los conceptos clave del yoga).
Hace siglos también aparecieron recomendaciones sobre cómo modular la respiración e influir en la salud y la mente. El yoga Pranayama (“retención de la respiración”) fue la primera doctrina que construyó una teoría en torno al control respiratorio, sosteniendo que la respiración controlada era una forma de aumentar la longevidad.
