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Descarga gratis el libro Yoga Exercises, Fitness and method Urdu book with picture Yoga Sab Ke Liye escrito por Sadaf Naz, la guía de Posturas de Yoga y Meditaciones para principiantes. Una completa formación y curso de Yoga con diferentes ejercicios libro en formato PDF. El tema destacado en este libro es Qué es el yoga, Historia del yoga en Urdu, Posturas y Posiciones de Yoga, ejercicios de respiración, información sobre el yoga antiguo, filosofía del yoga, y más total de nueve capítulos, Son posturas corporales que se esfuerzan por su cuerpo completo. un consultor de referencia fácil y completa para los practicantes de yoga de todas las etapas. Total 144 páginas y tamaño del archivo PDF 6,3 MB .
luz sobre el yoga
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Recientes investigaciones científicas respaldan ahora lo que antes eran afirmaciones anecdóticas sobre los beneficios del yoga para todos los sistemas del cuerpo. Science of Yoga revela los hechos, con ilustraciones comentadas que muestran la mecánica, los ángulos, cómo se ven afectados el flujo sanguíneo y la respiración, las acciones musculares y articulares clave que funcionan bajo la superficie de cada postura, la alineación segura y mucho más.
Con una visión de las variaciones de las posturas y una sección de preguntas y respuestas que explora la ciencia que hay detrás de cada aspecto del yoga, no busques más allá de La ciencia del yoga para lograr la excelencia técnica en tu práctica y optimizar los beneficios del yoga para tu cuerpo y tu mente.
Ann es una educadora de la ciencia mente-cuerpo. Tiene un máster en terapia de yoga de la Universidad de Salud Integral de Maryland, donde pasó a ser miembro adjunto de la facultad. Con años de experiencia como tutora y profesora de anatomía y fisiología en universidades, escuelas de terapia de masaje y programas de formación de profesores de yoga, ha perfeccionado la capacidad de hacer que los conceptos científicos complejos sean fáciles de entender. Ann aplica de forma única la investigación de vanguardia de forma práctica al yoga, al tiempo que mantiene el corazón de la tradición. Ella cree que no hay una alineación o forma “correcta” de hacer una postura o práctica de yoga; si puedes respirar, puedes hacer yoga. En su consulta privada, hace que la terapia de yoga, el qigong y la meditación de atención plena sean accesibles con modificaciones personalizadas. Sus cómodas clases en línea ayudan a las personas ocupadas de todo el mundo a aliviar el dolor y gestionar el estrés de forma eficaz. Para saber más sobre Ann, visite www.AnnSwansonWellness.com o www.scienceof.yoga
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