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Los 7 chakras
El chakra de la garganta (ham…
Como parte de nuestra serie de yoga y bienestar mente-cuerpo, estamos tomando todo sobre los chakras. Este post es una visión general de los 7 chakras y sus significados, ubicaciones, colores de los chakras, la curación, y una carta de chakra práctico.
Si has asistido a clases de yoga, probablemente estés familiarizado con los términos “tercer ojo” y “raíz”. Los yoguis suelen hablar de la conexión a tierra a través de la raíz o de centrarse en el tercer ojo. Sin embargo, hay mucho más que saber sobre los chakras, y este conocimiento puede ayudar a profundizar en tu práctica de yoga, la atención plena, la salud y el bienestar en general.
Echemos un vistazo a los 7 chakras, dónde se encuentran en el cuerpo, qué simbolizan y los colores de los chakras. Este artículo es un resumen fácil de entender de los chakras para los principiantes. En futuras entradas profundizaremos en cada uno de los chakras.
La palabra Chakra, también deletreada Cakra, significa “rueda” en sánscrito y se refiere a los principales puntos energéticos del cuerpo. El sistema de chakras se escribió por primera vez en los Vedas, en algún momento entre 1500 y 500 a.C., en la India.
Turmalina
Los chakras son los centros de energía de un individuo que están asociados con las interacciones físicas, mentales y emocionales. Son las aberturas en el aura de una persona que permiten que la energía vital fluya dentro y fuera. La función de un chakra es vitalizar el cuerpo físico y propiciar el desarrollo de la autoconciencia.
Asociado al color rojo, el chakra raíz sirve para alinear la mente con el cuerpo físico. En otras palabras, para bajarte a la tierra cuando te alejas. Así, el chakra de la raíz “enraíza” al individuo en las energías de la tierra.
El chakra sacro está vinculado al color naranja o rojo-naranja. Este chakra emana energías creativas que alimentan las ideas inventivas. Está situado entre el bajo vientre y el ombligo. El chakra sacro también está relacionado con las emociones vinculadas a la culpa, el dinero, el sexo, el poder, el control, la creatividad y la moralidad.
Como probablemente pueda adivinar por el nombre “solar”, este chakra está relacionado con el color amarillo, como un sol brillante en pleno mediodía. El chakra del plexo solar cultiva la autoestima y el ego de una persona y suele desarrollarse durante la pubertad. Además, cuando alguien habla de un sentimiento visceral, es el chakra del plexo solar el que actúa.
Muladhara
Los chakras, como se conocen en el hinduismo, forman parte de un sistema energético conectado dentro del cuerpo. El término chakra, que significa literalmente “rueda” en sánscrito, se refiere a uno de los siete puntos de este sistema energético.
Según los Vedas, se dice que los chakras tienen forma de flor de loto con muchos pétalos. Los pétalos, a su vez, están asociados a sonidos específicos de los chakras2, que contienen los sonidos únicos del alfabeto (fonemas) de la lengua sánscrita.
La meditación para los chakras incluye una serie de enfoques de atención plena y meditación. Esencialmente, es una forma de meditación que se dirige a tus chakras bloqueados o desalineados. Puedes optar por utilizar la meditación de los colores de los chakras, una meditación sobre la energía o una meditación sobre un chakra individual.
En esta última (meditación sobre un chakra individual), el objetivo es centrarse en un chakra individual. Por ejemplo, puedes centrarte sólo en el chakra de la raíz, apuntando a las áreas emocionales y físicas que este chakra representa e influye.
Si eliges hacer una meditación del chakra raíz, te centrarás en elementos del chakra como la seguridad, la estabilidad y las necesidades básicas generales. Por ejemplo, podrías concentrarte en necesidades como el refugio, la comida, la seguridad y el agua. La interconexión y la responsabilidad son algunas de las necesidades emocionales en las que podrías centrarte también.
¿son reales los chakras?
Los chakras (/ˈtʃʌk.rəz, ˈtʃæk-/ CHUK-rəz, CHAK-;[2] sánscrito: चक्र, romanizado: cakra, lit. ’rueda, círculo’; Pali: cakka) son varios puntos focales utilizados en una variedad de prácticas de meditación antiguas, denominadas colectivamente como Tantra, o las tradiciones esotéricas o internas del hinduismo[3][4][5].
La idea del chakra se encuentra en las primeras tradiciones del hinduismo[6]. Las creencias difieren entre las religiones indias, ya que muchos textos budistas mencionan sistemáticamente cinco chakras, mientras que las fuentes hindúes ofrecen seis o siete. [Los primeros textos sánscritos hablan de ellos como visualizaciones meditativas que combinan flores y mantras y como entidades físicas en el cuerpo[7]. Dentro del kundalini yoga, las técnicas de ejercicios de respiración, visualizaciones, mudras, bandhas, kriyas y mantras se centran en la manipulación del flujo de energía sutil a través de los chakras[6][8].
El sistema de chakras occidental moderno surgió de múltiples fuentes, comenzando en la década de 1880, seguido por el libro de Sir John Woodroffe de 1919 The Serpent Power, y el libro de Charles W. Leadbeater de 1927 The Chakras, que introdujo los siete colores del arco iris para los chakras. Posteriormente se añadieron atributos psicológicos y de otro tipo, así como una amplia gama de supuestas correspondencias con otros sistemas como la alquimia, la astrología, las piedras preciosas, la homeopatía, la Cábala y el Tarot.
