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Mantras poderosos
om namah shivaya
La doctora Lissa Rankin es la autora del bestseller del New York Times “Mind Over Medicine”, “The Fear Cure” y “The Anatomy of a Calling”. Es médico, conferenciante, fundadora del Whole Health Medicine Institute y mística. Lissa ha protagonizado dos especiales de la National Public Television y también dirige talleres, tanto en línea como en centros de retiro como Esalen y Kripalu.
Aunque me gustaría pensar que los pensamientos positivos producen resultados positivos, sé que la verdadera curación se produce cuando tenemos el valor de sumergirnos en las profundidades de nuestro dolor más profundo y permitir que nuestro corazón se abra. Los mantras que reconocen tanto los triunfos como el desorden de la vida pueden ser herramientas poderosas para facilitar esta transformación interior. He aquí seis que he aprendido a lo largo de los años y que utilizo regularmente:
Tuve el placer de pasar esta Nochevieja con el músico Karen Drucker. Justo a medianoche, Karen me preguntó cuál era mi mantra para el año, y prometió escribir una canción sobre él. Le dije: “Estoy de acuerdo con la vida y no me resisto a nada”. Enseguida escribió un mantra que cantamos.Este fue un momento importante para mí. El pasado otoño, perdí a cinco personas a las que quería en un plazo de seis semanas; todas menos una eran muy jóvenes, y las muertes fueron trágicas. Basta decir que todo en mí quería resistirse a ellas. Este mantra me ayudó a sanar mi corazón afligido.
el mejor mantra para todo
Un mantra (sánscrito: मन्त्र, romanizado: mantra, /ˈmʌntrə/; pali: mantaṃ) o mantram[2] es una expresión sagrada, un sonido numinoso, una sílaba, palabra o fonemas, o un grupo de palabras en sánscrito, pali y otras lenguas que los practicantes consideran que tienen poderes religiosos, mágicos o espirituales. [Algunos mantras tienen una estructura sintáctica y un significado literal, mientras que otros no[3][5].
Los primeros mantras se compusieron en sánscrito védico en la India[6]. En su forma más simple, la palabra ॐ (Aum, Om) sirve como mantra, se cree que es el primer sonido que se originó en la tierra. El sonido Aum, cuando se produce, crea una reverberación en el cuerpo que ayuda a que el cuerpo y la mente se calmen. En formas más sofisticadas, los mantras son frases melódicas con interpretaciones espirituales como el anhelo humano de la verdad, la realidad, la luz, la inmortalidad, la paz, el amor, el conocimiento y la acción[3][7] Algunos mantras sin significado literal son musicalmente edificantes y espiritualmente significativos[6].
Los mantras desempeñan un papel central en el tantra[6][11]. En esta escuela, los mantras se consideran una fórmula sagrada y un ritual profundamente personal, eficaz sólo después de la iniciación. En otras escuelas del hinduismo, el budismo, el jainismo o el sijismo, la iniciación no es un requisito[10][7].
lista de mantras y sus beneficios
Un mantra es tradicionalmente un sonido corto, una palabra o incluso una frase pronunciada en sánscrito y utilizada con fines de meditación. Se pronuncia en repetición para ayudar a mantener la mente y el cuerpo centrados en el momento. Y desde la antigüedad, los mantras se han considerado sagrados y como sonidos calmantes, por lo que a menudo se oye el “om” más común para terminar una clase de yoga.
Pero en nuestra época moderna, el término “mantra” ha sido cooptado para incluir declaraciones de autoafirmación que nos dan la fuerza y la confianza para enfrentarnos al mundo. Pero el propósito subyacente sigue siendo el mismo: es una forma de centrar nuestras intenciones y calmar nuestra mente. Así que, en lugar de centrar este artículo en los mantras sánscritos tradicionales, exploraremos algunas frases diarias para decir por la mañana y seguir repitiendo a lo largo del día. Si centras tu mente en estos sencillos lemas, te ayudarán a alcanzar el éxito y la positividad.
Aunque hemos dividido estos mantras en diferentes categorías, todos están relacionados con el poder de tu mente. Porque sin un pensamiento controlado y una creencia positiva, tu espíritu y tu cuerpo no podrían progresar. Es nuestra elección pensar y sentirnos positivos, ¡y nuestra vida nos seguirá en breve! Recuerda repetir la frase que elijas una y otra vez, y no te sorprendas si empiezas a ver un gran cambio.
poderosos mantras en español
La mayoría de los profesores de yoga piden a sus discípulos que establezcan una intención como primer paso en una clase de yoga. Una intención puede actuar como punto focal a lo largo de una práctica de yoga. En caso de que te distraigas, la intención puede devolverte a tu esterilla de yoga.
Recordando las clases de yoga de mi infancia en la India, cuando nuestro profesor de yoga nos pedía que tomáramos el SANKALP para la clase de yoga que procedía en el campo de la escuela, nos quedábamos en blanco. Nuestras tiernas edades y cerebros estaban dispuestos a seguir lo que decía nuestro profesor sin preocuparse mucho por el significado de un SANKALP (intención en sánscrito). Abrimos nuestras bocas para repetir lo que nuestro amoroso Acharya Ji (nuestro maestro) cantó suavemente “OM SAHNAVAVATU, SAHNAU BHUNAKTU”.
Hubo una amalgama de sonidos, discretos pero unificados. Ahora cada uno de nosotros sabía que no está solo en el terreno del viaje agotador con Acharya Ji. Esa experiencia sonora nos hacía más enérgicos y presentes en el campo.
Las intenciones son declaraciones cortas pero poderosas que resuenan con su estado físico o mental. Una herramienta adecuada para aumentar tu poder de manifestación, tu enfoque y tu claridad mental. En el yoga, establecer una intención es sinónimo de hacer un juramento para cultivar algunos valores como la honestidad, la gratitud, la compasión, la veracidad, etc. en tu vida o trabajar para conseguir una postura de yoga intimidante como la postura del camello en tu esterilla.
