Mantras positivos

Mantras positivos para la felicidad

“Los mantras son un ejemplo de curación por el sonido”, dice Erika Posinelli, profesora certificada de Meditación/Yoga Kundalini y Coach de Manifestación. “Las palabras que decimos tienen una frecuencia vibratoria. Los mantras pueden ser un refrán que te recuerdes a ti mismo cada día para apoyar tu bienestar emocional o una canción en sánscrito”, que es una antigua lengua indoeuropea que se encuentra en los textos hindúes y budistas, añade.

“En un mundo que a menudo nos dice quiénes somos y qué deberíamos ser, me reconforta que me recuerden que soy suficiente. Puede que no sea todo lo que los demás exigen de mí, pero hago lo que puedo y eso es suficiente”, dice Nolte.

“Creo que todo el mundo puede sentir a veces que tiene el peso del mundo sobre sus hombros”, dice Nolte. “Recitar este mantra me recuerda que estoy conectada a la fuerza infinita de mi Creador y que nunca estoy sola en mi viaje”.

Todos experimentamos el miedo a veces. Pero si el miedo controla tu vida o te impide alcanzar tu potencial, quizá quieras probar este mantra para que la energía positiva te guíe a través del miedo.

Mantras positivos para el día

Columpio de cuerda sobre un ríoSi crees en la frase “eres lo que piensas”, entonces la vida realmente surge de tus pensamientos. Pero no podemos confiar únicamente en los pensamientos; debemos traducir los pensamientos en palabras y, finalmente, en acciones para manifestar nuestras intenciones. Esto significa que tenemos que ser muy cuidadosos con nuestras palabras, eligiendo hablar sólo las que trabajan en nuestro beneficio y cultivan nuestro bien más elevado. Las afirmaciones ayudan a purificar nuestros pensamientos y a reestructurar la dinámica de nuestro cerebro para que realmente empecemos a pensar que nada es imposible. La palabra afirmación viene del latín affirmare, que originalmente significa “hacer firme, fortalecer”. Las afirmaciones nos fortalecen, en efecto, al ayudarnos a creer en el potencial de una acción que deseamos manifestar. Cuando afirmamos verbalmente nuestros sueños y ambiciones, nos sentimos instantáneamente fortalecidos con una profunda sensación de seguridad de que nuestros deseos se harán realidad.Advertisement

Las afirmaciones son métodos probados de superación personal por su capacidad de recablear nuestro cerebro. Al igual que el ejercicio, elevan el nivel de las hormonas del bienestar y empujan a nuestro cerebro a formar nuevos grupos de neuronas de “pensamiento positivo” (http://www.arlenetaylor.org/brain-care/953-affirmation). En la secuencia de pensamiento-discurso-acción, las afirmaciones desempeñan un papel integral al romper los patrones de pensamientos negativos, el discurso negativo y, a su vez, las acciones negativas.El arte de la palabra hablada es fundamental en la elaboración de nuestro futuro. Como profesor de espiritualidad, creo firmemente que influimos en el universo palabra por palabra. Si le dictamos nuestros deseos, responderá. Cuando pronunciamos un sonido, emitimos una onda sonora al universo. Esta onda sonora atraviesa el aire y se convierte en un objeto real. Por tanto, existe en nuestro mundo, intangible e invisible. Las palabras no son palabras vacías, ya que cada sílaba que pronunciamos compromete la energía hacia o contra nosotros. Si dices constantemente “no puedo”, la energía de tus palabras repelerá la fuerza universal contra ti. Pero si dices “¡puedo!”, el universo te dotará de las capacidades para hacerlo. Así que habla; renuncia a tus miedos y purga tu ira, predice tu propio futuro y vive a la altura de tu potencial con las 35 afirmaciones que cambiarán tu vida: 1.) Yo soy el arquitecto de mi vida; yo construyo sus cimientos y elijo su contenido.2.) Hoy, estoy rebosante de energía y desbordante de alegría.Publicidad

Mantras positivos

Mantras positivos para vivir

Es bueno darse palmaditas en la espalda (y a los amigos). Las afirmaciones positivas son afirmaciones que pueden ayudar a mejorar tu visión del mundo cuando te las dices a ti mismo con regularidad o las escribes en un diario. Aunque las afirmaciones no sustituyen a la ayuda profesional, como la terapia, cuando se padece ansiedad o depresión, quienes confían en el poder del lenguaje edificante descubren que aumenta su autoestima y mejora su mentalidad. Si quieres mejorar tus hábitos de salud mental, éste es un buen lugar para empezar, y además puede ayudarte a mejorar tu salud en general. Los estudios respaldan la idea de que las palabras que elegimos son importantes: Una buena afirmación positiva puede ayudarle a combatir el estrés y aumentar las vías neuronales de su cerebro. Otras investigaciones han descubierto que decirlas o escribirlas puede fomentar un mayor sentido de pertenencia en la escuela para los estudiantes, lo que lleva a mejorar las calificaciones. Aunque puedes soñar con tus propias frases inspiradoras para decir cada día, nuestra lista de citas esperanzadoras incluye las sabias palabras de autores tan queridos como Toni Morrison, Elizabeth Gilbert, Maya Angelou y, por supuesto, Oprah. Así que, antes de que aparezcan esos pensamientos negativos, considera la posibilidad de probar una de estas 40 afirmaciones positivas.

Mantras positivos para el trabajo

Un mantra es tradicionalmente un sonido corto, una palabra o incluso una frase pronunciada en sánscrito y utilizada con fines de meditación. Se pronuncia en repetición para ayudar a mantener nuestra mente y nuestro cuerpo centrados en el momento. Y desde la antigüedad, los mantras se han considerado sagrados y como sonidos calmantes, por lo que a menudo se oye el “om” más común para terminar una clase de yoga.

Pero en nuestra época moderna, el término “mantra” ha sido cooptado para incluir declaraciones de autoafirmación que nos dan la fuerza y la confianza para enfrentarnos al mundo. Pero el propósito subyacente sigue siendo el mismo: es una forma de centrar nuestras intenciones y calmar nuestra mente. Así que, en lugar de centrar este artículo en los mantras sánscritos tradicionales, exploraremos algunas frases diarias para decir por la mañana y seguir repitiendo a lo largo del día. Si centras tu mente en estos sencillos lemas, te ayudarán a alcanzar el éxito y la positividad.

Aunque hemos dividido estos mantras en diferentes categorías, todos están relacionados con el poder de tu mente. Porque sin un pensamiento controlado y una creencia positiva, tu espíritu y tu cuerpo no podrían progresar. Es nuestra elección pensar y sentirnos positivos, ¡y nuestra vida nos seguirá en breve! Recuerda repetir la frase que elijas una y otra vez, y no te sorprendas si empiezas a ver un gran cambio.