Mindfulness para niños

De qué trata el mindfulness para niños El mindfulness es un método que nos ayuda a aprender a gestionar nuestras emociones y pensamientos y nos enseña a aceptarlos. Con su práctica ponemos atención a cada instante cuando transcurre, experimentando la sensación que ello nos provoque y dejándola fluir. Pero no solo los adultos podemos sacar […]

La música mindfulness es exactamente lo que parece:  música que está destinada a ayudar a relajarse, meditar, mantenerse atento, calmado y sereno. Hay toneladas de videos musicales de mindfulness que puedes usar con tus hijos. A continuación, presentamos algunos ejemplos: Música relajante para niños: alivio del estrés, música para estudiar, música para dormir, música de

Al igual que con los adultos, con los niños se pueden usar citas para ayudarlos a comprender mejor el poder del mindfulness o la atención plena. “La atención plena no es difícil, solo debemos recordar practicarla” – Sharon salzberg Esta donde estés, de lo contrario te perderás la vida. – Buda Mindfulness significa estar despierto.