Mindfulness y Yoga

Bandha yoga Bandha yoga jalandhara bandha El objetivo de trabajar con los bandhas es aprender a controlar -y sellar- el prana (energía vital) dentro del canal energético central que, según los yoguis, recorre la columna vertebral. Cuando el prana fluye libremente por este canal, llamado sushumna nadi, aporta estabilidad y ligereza al cuerpo físico y […]

Ustrasana Ustrasana ustrasana sánscrita Las posturas de yoga hacia atrás son como un truco de magia. Si mantienes tus ojos en la columna vertebral, te pierdes lo que el resto del cuerpo está haciendo. Ver una gran y hermosa curva de la columna vertebral en Ustrasana (Postura del Camello) es hipnotizante. Sin embargo, en esta

Meditacion de la burbuja Meditacion de la burbuja Meditación en cascada Una vez dentro de esta meditación profunda, te centrarás en soltar el estrés y las preocupaciones, aportando paz a tu vida cotidiana y un sentido más profundo del amor propio, al tiempo que creas una mayor conexión con todo lo que te rodea, así

Mantras poderosos y efectivos Mantras poderosos y efectivos om mani padme hum HYDERABAD: Todo el mundo adora a Dios con el objetivo de cumplir sus deseos y ser bendecido con la riqueza, la buena suerte, la paz y la abundancia, que son los elementos importantes para cualquier ser humano para llevar una vida pacífica y

Eka pada adho mukha svanasana Eka pada adho mukha svanasana Postura eka pada rajakapotasanayoga En 1893, en el Parlamento Mundial de las Religiones, Swami Vivekananda pronunció un discurso que se considera la primera introducción oficial del yoga en Estados Unidos. A principios del siglo XX, Perry Baker, de Iowa, cambió su nombre por el de

Mantra loka samasta sukhino bhavantu Mantra loka samasta sukhino bhavantu Pronunciación de lokah samastah sukhino bhavantu Las palabras sánscritas Lokah Samastah Sukinho Bhavantu constituyen uno de los cantos más populares utilizados en las clases de yoga modernas. Traducidas al español, las palabras significan Que todos los seres en todas partes sean felices y libres, un

Como adelgazar y tonificar Como adelgazar y tonificar Qué comer para perder peso y tonificar Aubrey Bailey es doctora en fisioterapia con un título adicional en psicología y certificación de la junta en terapia de la mano. La Dra. Bailey también es profesora de Anatomía y Fisiología. Fue entrenadora personal certificada por el American College

Yoga para principiantes canal bienestar Yoga para principiantes canal bienestar Mejores canales de yoga youtube 2020 Consulte siempre a su médico antes de embarcarse en un nuevo programa de fitness, especialmente si tiene una enfermedad preexistente o no ha hecho ejercicio durante mucho tiempo. El Pilates explicado En la década de 1920, el preparador físico

Om simbolo Om simbolo Om symbol keyboard The mantra OM is composed of 3 elements, since the “O” is a diphthong formed by “A” and “U”, essential for the sound of the “M” that configures the silence after projecting the sound: AUM. They symbolize the divine energy. You inhale deeply and when you exhale you

Malasaña significado Malasaña significado significado de tadasana Andrea Boldt lleva más de 20 años en el sector del fitness. Es entrenadora personal, entrenadora de carrera, instructora de fitness en grupo y maestra de yoga, y también tiene certificaciones en nutrición holística y fitness. Aunque probablemente estés acostumbrado a las sillas cómodas para sentarte, la cuclillas