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Mudras chakras
muladhara
A tus chakras les encantan los cristales, pero también hay otra forma de equilibrar y potenciar nuestros chakras: utilizando mudras de mano y mantras. También podemos utilizar los tres como una poderosa combinación para equilibrar y sanar nuestros chakras. Es esencial que los cristales particulares de los chakras que estamos utilizando estén en nuestro campo de energía en el momento en que estamos practicando nuestros mudras y mantras.
Los mudras son más efectivos cuando se combinan con mantras. Los mudras, derivados del sánscrito que significa “sellar la energía”, son gestos elaborados con las manos y los dedos que tienen un significado simbólico como lenguaje visual. También conocidos como el yoga de las manos y los dedos, sus poderes energéticos pueden dirigirse a sanar e influir en las energías de nuestro cuerpo.
mudra y mantra del chakra raíz
El prana es la fuerza vital universal que se manifiesta como aliento en el cuerpo humano. Tiene cinco categorías: prana, apana, samana, udana y vyana. Según el Gheranda Samhita (V. 61-62): “El prana se mueve siempre en el corazón, el apana en la esfera del ano; el samana en la región del ombligo; el udana en la garganta; y el vyana impregna todo el cuerpo”. Cada uno está asociado a un gesto de la mano que puede regular y dinamizar su funcionamiento específico.
El Prana mudra representa el vigor, la autoafirmación y la supervivencia. Se realiza uniendo las puntas de los dedos anular y meñique con la punta del pulgar mientras se mantienen rectos los dedos índice y corazón. Influye en la respiración, la temperatura corporal, el ritmo cardíaco, las funciones sensoriales, el pensamiento, el comportamiento y la conciencia.
El Apana mudra simboliza la paciencia, el movimiento y la fluidez. Regula la energía descendente y elimina las toxinas y los productos de desecho del cuerpo. Se realiza llevando el dedo índice a la base del pulgar, uniendo los dedos anular y corazón con la punta del pulgar y manteniendo el meñique recto. Alternativamente, se hace que los dedos corazón y anular toquen la punta del pulgar mientras los dedos índice y meñique se mantienen rectos. Debido a su efecto terapéutico sobre el corazón y el colon, se llama Mrita-sanjivani mudra, el gesto de la mano que da vida a los muertos.
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mudra para el chakra sacro
La energía de nuestros dedos está relacionada con los cinco elementos (tierra, agua, fuego, aire y éter), por lo que la práctica de los mudras (gestos con las manos) puede potenciar la meditación y facilitar el flujo energético en el cuerpo a través de los chakras. Swami Saradananda, autor de Chakra Meditation y The Essential Guide to Chakras, presenta esta conexión entre los chakras y los mudras como una forma práctica y esencial de entender el cuerpo. A este artículo le seguirán una serie de publicaciones en el blog, en las que el autor explora algunos de los chakras y habla de la energía relacionada en cada dedo.
Como autor de dos conocidos libros sobre los chakras, a menudo me invitan a impartir talleres en diversos lugares del mundo y la pregunta que me hacen con más frecuencia es cómo se puede trabajar exactamente con los chakras. Es una pregunta excelente que me alegra mucho escuchar. Siempre es un placer cuando los estudiantes, que han oído hablar de la teoría de los chakras, quieren saber cómo poner ese conocimiento en práctica en su vida diaria.
