Shunya mudra
shunya mudra para la tiroides
Shunya Mudra Popularmente conocido como Aakaash Shaamak. Representa el elemento de nuestro cielo interior. Y disminuye el elemento espacio (akasha) en el cuerpo. Se practica para reducir el desequilibrio que surge del crecimiento de los elementos Akash. Nuestro dedo medio está conectado con el cielo, este mudra conduce los elementos de fuego dentro del cuerpo.
El nombre Shunya mudra viene del idioma sánscrito. donde Shunya, significa “vacío”, “apertura” o “amplitud”, y mudra, significa “gesto” o “sello”. Shunya también puede referirse al cielo o a los cielos. Por ello, como su nombre indica, Shunya mudra puede traducirse como “mudra del Cielo”.
Shunya Mudra se utiliza para el despertar espiritual en la meditación o Pranayama. Es una postura de yoga con gesto de manos que se ilumina para escuchar los sonidos ocultos de la naturaleza o sonidos Anahata. Estos sonidos Anahata no son los sonidos habituales. Por lo tanto, en esta etapa, un humano puede disfrutar de un nivel de paz o tranquilidad. De hecho, la práctica a largo plazo producirá los mejores resultados para vivir una vida feliz o saludable.
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Posición de los dedos: el dedo medio toca la base del pulgar y el pulgar toca el dorso del dedo medio (concéntrese en esta zona), los otros 3 dedos están juntos, enderezados y luego relajados
Shunya MudraEl Shunya Mudra es un mudra terapéutico para las dolencias del oído/la audición y no debe continuarse cuando se logre la cura. El pulgar toca el dorso del dedo corazón durante 45 minutos. El efecto beneficioso se siente poco después de 10 minutos.
La práctica Sentado en loto completo (padmasana), con los codos doblados y las manos a la altura de los hombros, el pulgar toca ligeramente el dorso del dedo corazón mientras todos los dedos están inicialmente estirados y luego relajados. Desde los pulmones vacíos, con el mudra en su lugar, inhalo larga y profundamente, inflando totalmente los pulmones mientras me concentro profundamente en el lugar donde se tocan los 2 dedos. Visualizo una corriente de energía que sale de los dos puntos de ambas manos y converge hacia el oído, mejorando toda su funcionalidad auditiva, incluyendo la capacidad de escuchar y permanecer presente. Hago una pausa después de la inhalación completa. En la exhalación, canto OM y me concentro en la reverberación en mi corazón, luego en el cuello y finalmente en la parte superior de mi cabeza hasta que todo el aire haya salido. Hago una pausa y repito el ciclo durante 45 minutos.
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Estar sano significa estar libre de enfermedades tanto física como mentalmente. La curación es el restablecimiento de la salud y esto se puede facilitar de numerosas maneras.Motivar y capacitar a cada cliente con técnicas para crear un cambio holístico en su comportamiento descubriendo su propio poder de curación.Holístico significa completo. La curación holística busca equilibrar la mente, el cuerpo y el espíritu.Las técnicas de terapia conductual incluyen las Técnicas de Libertad Emocional y las Técnicas de Programación Neurolingüística.Ofrezco estas terapias en un entorno tranquilo, pacífico y curativo.La hipnosis es una terapia poderosa que puede efectuar cambios profundos en la salud física, mental y emocional. La hipnosis puede ser útil para casi cualquier problema, particularmente aquellos relacionados con el estrés.
wikipedia
Shunya es la palabra sánscrita y significa “Vacío”. Mudra significa Gesto de las Manos. Shunya mudra es el Gesto del Vacío. Shunya Mudra disminuye el elemento espacio dentro del cuerpo. Este mudra de meditación se utiliza para curar mejor el cuerpo y la mente.
Este es el mudra más popular o el gesto de la mano utilizado para la meditación. Puedes ver que la mayoría de los practicantes de meditación usan este mudra para una mejor concentración y meditación. También puedes ver este mudra en la mayoría de las estatuas de Buda.
Primero encuentra un lugar que no sea demasiado ruidoso y concurrido, donde no te molesten. Puedes unirte a cualquier centro de meditación cerca de tu ciudad o también puedes practicar la meditación en tu casa o habitación.
