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Yoga challenge
Frontera del yoga
Este reto de 14 días es una excelente introducción al yoga para cualquier persona que no sea flexible por naturaleza y se ha prestado atención específica a las limitaciones de movilidad más comunes en el cuerpo masculino.
Este reto de 14 días es una excelente introducción al yoga para cualquier persona que no sea flexible por naturaleza y se ha prestado atención específica a las limitaciones de movilidad más comunes en el cuerpo masculino.
A lo largo de 30 días de vídeos diarios, David te enseña a aprovechar el poder de una técnica de estiramiento llamada PNF (facilitación neuromuscular propioceptiva) para mejorar tu flexibilidad de forma rápida y segura
Reto de yoga gratuito
¿Has participado alguna vez en un reto online? Ya sea un reto de ejercicio, un reto de Instagram, un reto de alimentación limpia, de yoga, de dinero o de limpieza de la casa – hay ALGO en los retos que nos habla a muchos de nosotros.
Hay algo sobre el impulso de hacer las cosas en grupo, ver los resultados rápidamente y la camaradería que hace que los retos gratuitos tengan éxito y con este post quiero ayudarte a aprovechar el poder de un reto y utilizarlo para hacer crecer tu alcance y tus beneficios.
Cuando organicé mi primer reto lo utilicé para llevar a los participantes a un lanzamiento de una nueva oferta que había creado. Organicé un desafío de 5 días, “5 días para su primer producto digital”, y luego invité a todos los retadores a unirse a mi curso en línea para aprender más sobre cómo configurar su negocio en línea de yoga y crear productos digitales. Esto es lo que hace mucha gente.
Si aún no tienes un producto, también puedes crear un reto en torno a un tema que estés considerando crear una oferta. De esta manera puedes probar tu idea y ver cómo responde tu audiencia a tu oferta.
Ideas para el reto del yoga
Los hábitos saludables se construyen día a día. Nuestros retos mensuales de alimentación y fitness pueden ayudarte a mantenerte en el buen camino durante todo el año.Una de las mayores ideas erróneas sobre el yoga actual es que está reservado para los más ágiles, flexibles y/o adinerados. Si ha pensado que su cuerpo no se dobla de esa manera o que no tiene el dinero o el tiempo necesario, le escuchamos. Pero confía en nosotros: Hay una práctica de yoga para ti.
“Mi misión es compartir la práctica desde una perspectiva de libertad, dándote opciones y variaciones para que disfrutes de los beneficios del yoga sin importar tu edad, tamaño, habilidades o experiencia”, dice Tabilo. “Te invito a que explores y decidas lo que te hace sentir bien hoy. De esta manera, las decisiones que tomas en la esterilla se traducen en la vida en cosas como establecer límites y mostrarte a ti mismo.”
Más buenas noticias aún: el yoga no tiene por qué requerir mucho tiempo. Puedes obtener beneficios para el cerebro y el cuerpo con sólo unos minutos al día. Sigue desplazándote para conocer todos los detalles sobre cómo hacerlo en este reto de un mes de duración.
Yoga challenge youtube
Esta clase ofrece un enfoque lúdico a una práctica vigorosa y desafiante. Los estudiantes juegan con el salto a la arremetida del lagarto, y luego fluyen a través de una secuencia más avanzada que incluye Cuervo, Guerrero 3, Ardha Chandrasana y Ardha Matsyendrasana. Esta clase se transmitió previamente el 25 de enero de 2021.
Una práctica progresiva de Hatha que se enfoca en cada región del cuerpo, comenzando con los pies, luego pasando por las caderas, el núcleo y, finalmente, los hombros. Incluye la serie de Saludo a la Zancada, la postura de la Bailarina, las Tablas, el Pecho y las Aperturas del Corazón. Esta clase se transmitió previamente el 26 de enero de 2021.
Este sudoroso Vinyasa es para aquellos que buscan subir de nivel y poner a prueba su práctica utilizando una variedad de modificaciones para controlar la intensidad y empujar a su límite personal. Fluye a través de una serie energizante de picas con las rodillas dobladas, guerreros, envolturas y variaciones de Vasisthasana. Esta clase se transmitió previamente el 27 de enero de 2021.
Con más de 4.000 clases a la carta, puedes experimentar los beneficios de tu práctica en casa o sobre la marcha, en cualquier dispositivo. Incluso puedes descargar tus clases favoritas para tenerlas siempre disponibles.
