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Yoga definicion
historia del yoga
El yoga (/ˈjoʊ.ɡə/ (escuchar);[1] sánscrito: योग, lit. ’yugo’ o ‘unión’ pronunciado [joːɡɐ]) es un grupo de prácticas o disciplinas físicas, mentales y espirituales que se originaron en la antigua India, destinadas a controlar (‘yugo’) y aquietar la mente, y a reconocer la ‘conciencia-testigo’ desapegada como no tocada por las actividades de la mente (Citta) y el sufrimiento mundano (Duḥkha). Existe una amplia variedad de escuelas de yoga, prácticas y objetivos[2] en el hinduismo, el budismo y el jainismo,[3][4][5] y en todo el mundo se practican formas tradicionales y métodos modernos de yoga[6].
A grandes rasgos, existen dos tipos de teorías sobre los orígenes del yoga. El modelo lineal sostiene que el yoga tiene orígenes arios, tal y como se refleja en el corpus textual védico, y que influyó en el budismo; según el autor Edward Fitzpatrick Crangle, este modelo es apoyado principalmente por los eruditos hindúes. El modelo de síntesis sostiene que el yoga es una síntesis de prácticas autóctonas no arias con elementos arios; este modelo es el preferido por los estudiosos occidentales[7].
ashtanga yoga
Hay tantas formas de practicar el yoga como de unirse a la dicha y la iluminación. Sin embargo, la práctica actual comprende cuatro tipos principales de yoga: karma, bhakti, jnana y raja.
El hatha yoga es el tipo que se practica generalmente en la sociedad moderna (y especialmente en la occidental). La palabra hatha suele traducirse del sánscrito como “sol y luna”, donde ha significa energía solar y tha energía lunar. Equilibrar la energía activa ha y la más calmada tha es el objetivo final de la práctica del hatha yoga. Hatha también se traduce como “enérgico” (véase la figura 1.2), y esta traducción se incluye en el Hatha Yoga Pradipika [praah-DEE-PEE-kuh], un texto clásico utilizado por quienes estudian el hatha yoga. Algunos practicantes han expuesto que esta traducción es apropiada porque el hatha yoga requiere un gran esfuerzo físico. Así pues, tanto a nivel simbólico como físico, el hatha se refiere a un equilibrio de energías o fuerzas.
Piensa en los ocho miembros del yoga como partes del gran árbol del yoga. Cada rama está conectada al tronco, y el yoga se basa y se nutre de sus profundas y antiguas raíces. Cada miembro tiene hojas que expresan la vida del miembro; estas hojas son las técnicas de los miembros del yoga. Los ocho miembros, o etapas, del yoga se describen en el texto de los Yoga Sutras, que fue compilado y escrito entre el 300 y el 200 a.C. por el sabio Patanjali.
definición de yoga en hindi
El yoga (/ˈjoʊ.ɡə/ (escuchar);[1] sánscrito: योग, lit. ’yugo’ o ‘unión’ pronunciado [joːɡɐ]) es un grupo de prácticas o disciplinas físicas, mentales y espirituales que se originaron en la antigua India, destinadas a controlar (‘yugo’) y aquietar la mente, y a reconocer la ‘conciencia-testigo’ desapegada como no tocada por las actividades de la mente (Citta) y el sufrimiento mundano (Duḥkha). Existe una amplia variedad de escuelas de yoga, prácticas y objetivos[2] en el hinduismo, el budismo y el jainismo,[3][4][5] y en todo el mundo se practican formas tradicionales y métodos modernos de yoga[6].
A grandes rasgos, existen dos tipos de teorías sobre los orígenes del yoga. El modelo lineal sostiene que el yoga tiene orígenes arios, tal y como se refleja en el corpus textual védico, y que influyó en el budismo; según el autor Edward Fitzpatrick Crangle, este modelo es apoyado principalmente por los eruditos hindúes. El modelo de síntesis sostiene que el yoga es una síntesis de prácticas autóctonas no arias con elementos arios; este modelo es el preferido por los estudiosos occidentales[7].
definición de hatha yoga
Yoga significa “unión” o “conexión”. En sánscrito, la palabra “yoga” se utiliza para significar cualquier forma de conexión. El yoga es tanto un estado de conexión como un conjunto de técnicas que nos permiten conectar con cualquier cosa.
Si deseamos conectar con nuestra parte intuitiva y creativa, y darnos cuenta del Ser eterno que hay en nuestro núcleo, tenemos que considerar qué es realmente el yoga. Cada definición de yoga revela una parte del océano de conocimiento y experiencia que forma el camino yóguico.
Hay muchos caminos yóguicos tradicionales que facilitan la conexión con la verdad más elevada y despiertan nuestra propia conciencia, incluyendo el tantra, el mantra, el laya, el kundalini, el bhakti, el jnana, el karma yoga, etc. Cada camino se especializa en sus propias técnicas y métodos para despertar una mayor conciencia y conexión con el ser y la vida.
Las prácticas de yoga incluyen la postura (asana), la respiración (pranayama), el control de las fuerzas sutiles (mudra y bandha), la limpieza del cuerpo-mente (shat karma), las visualizaciones, el canto de mantras y muchas formas de meditación.
En su nivel más práctico, el yoga es un proceso de toma de conciencia de lo que somos. Las técnicas de yoga facilitan el equilibrio y la salud, y despliegan nuestro potencial latente. El yoga nos permite ser más conscientes de nosotros mismos y sentirnos conectados. Como tal, el yoga es un proceso de autodescubrimiento. Esto nos lleva al autodominio y a la autorrealización.
