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Yoga transforma
Experiencias de yoga
“Los niños que vienen ahora no son como los de hace 22 años, cuando entré en el aula. Sus necesidades son diferentes y tenemos que pensar un poco más allá, así que ofrecer yoga es una obviedad”, dice Fiona.
“Nuestra atención, nuestra salud mental y nuestro bienestar deben abordarse de muchas otras maneras, además del deporte tradicional. El yoga tiene elementos físicos, mentales y emocionales y eso en sí mismo ha sido un cambio de juego para nuestros niños”.
Durante ese tiempo desarrollan la fuerza, la coordinación, la flexibilidad, el equilibrio y las técnicas de respiración mientras se divierten pero, a diferencia del yoga para adultos, también realizan posturas y juegos en grupo para reunirse, colaborar, trabajar en equipo y crear confianza.
“Vuelven y dicen: ‘Me siento mejor ahora que he aprendido a gestionarme a mí mismo y a mis emociones’ o ‘Puedo usar las técnicas de respiración en clase si me enfado’ o ‘Nadie sabe que hago esto en clase pero tengo mucho más control sobre mí mismo'”.
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¿El yoga ha cambiado tu vida? Es bastante probable, ya que casi todos los que practican yoga han sido tocados de alguna manera por su poder transformador. Tal vez simplemente te sientas mejor en tu cuerpo. Tal vez haya experimentado cambios más profundos en su vida, sus relaciones y su visión del mundo. Pero como estos cambios suelen producirse a lo largo del tiempo, como parte de un proceso sutil y orgánico, a veces puede ser difícil precisar exactamente qué es lo que tiene el yoga que te ayuda a vivir una vida mejor.
El fundador de ParaYoga y estudioso del Tantra, Rod Stryker, dice que para entender realmente por qué el yoga es tan transformador, primero hay que entender el concepto de transformación. La idea de que el yoga te convierte en alguien mejor que la persona que eras antes es un concepto erróneo, dice Stryker. Es más exacto decir que el yoga te ayuda a eliminar los obstáculos que ocultan quién eres realmente, que te ayuda a llegar a una expresión más plena de tu verdadera naturaleza. “No nos transformamos en algo a lo que aspiramos”, dice. “Nos estamos transformando en lo que somos innatamente: nuestro mejor yo”.
Hacer yoga todos los días
¿Ha cambiado el yoga su vida? Es bastante probable, ya que casi todos los que practican yoga se han visto afectados de alguna manera por su poder transformador. Tal vez simplemente te sientas mejor en tu cuerpo. Tal vez hayas experimentado cambios más profundos en tu vida, tus relaciones y tu visión del mundo. Pero como estos cambios suelen producirse a lo largo del tiempo, como parte de un proceso sutil y orgánico, a veces puede ser difícil precisar exactamente qué es lo que tiene el yoga que te ayuda a vivir una vida mejor.
El fundador de ParaYoga y estudioso del Tantra, Rod Stryker, dice que para entender realmente por qué el yoga es tan transformador, primero hay que entender el concepto de transformación. La idea de que el yoga te convierte en alguien mejor que la persona que eras antes es un concepto erróneo, dice Stryker. Es más exacto decir que el yoga te ayuda a eliminar los obstáculos que ocultan quién eres realmente, que te ayuda a llegar a una expresión más plena de tu verdadera naturaleza. “No nos transformamos en algo a lo que aspiramos”, dice. “Nos estamos transformando en lo que somos innatamente: nuestro mejor yo”.
Yoga durante un año antes y después
¿El yoga ha cambiado tu vida? Es bastante probable, ya que casi todos los que practican yoga han sido tocados de alguna manera por su poder transformador. Tal vez simplemente te sientas mejor en tu cuerpo. Tal vez hayas experimentado cambios más profundos en tu vida, tus relaciones y tu visión del mundo. Pero como estos cambios suelen producirse a lo largo del tiempo, como parte de un proceso sutil y orgánico, a veces puede ser difícil precisar exactamente qué es lo que tiene el yoga que te ayuda a vivir una vida mejor.
El fundador de ParaYoga y estudioso del Tantra, Rod Stryker, dice que para entender realmente por qué el yoga es tan transformador, primero hay que entender el concepto de transformación. La idea de que el yoga te convierte en alguien mejor que la persona que eras antes es un concepto erróneo, dice Stryker. Es más exacto decir que el yoga te ayuda a eliminar los obstáculos que ocultan quién eres realmente, que te ayuda a llegar a una expresión más plena de tu verdadera naturaleza. “No nos transformamos en algo a lo que aspiramos”, dice. “Nos estamos transformando en lo que somos innatamente: nuestro mejor yo”.
